Qi gong

Le Qi Gong est une pratique millénaire d’harmonisation et d’enrichissement de l’énergie, issue de la médecine traditionnelle chinoise. La vision taoiste centre l’être humain à la fois en lui-même, mais aussi dans son environnement comme partie intégrante d’un tout.

Qi Gong est un terme que l’on peut traduire par « travail de l’énergie » ou « mise en forme de l’énergie ». Il recouvre, dans son essence traditionnelle, toutes les techniques énergétiques taoistes utilisées depuis des millénaires par les moines, les médecins ou les guerriers, dans des domaines aussi variés que la santé, le combat ou la vie spirituelle. Il nous offre des techniques de santé et de longue vie.

Le Qi Gong permet de développer et utiliser le Qi, l’énergie interne, énergie que nous possédons tous, mais dont nous avons souvent oublié l’usage en privilégiant la force musculaire et la volonté.

Le Qi Gong dans un premier temps peut être pratiqué avec bonheur et efficacité en tant que gymnastique de santé, pour simplement rester au mieux de sa forme; mais il peut être beaucoup plus que cela…

Ses bienfaits se révèlent par la persévérance et la pratique : c’est dans la durée, imprégnée dans notre vie, que l’on observe les résultats.

L’apprentissage comporte différents aspects :

  •  des exercices pour la détente musculaire, l’ouverture des articulations.
  •  des exercices de Yi Gong permettant de cultiver la détente en profondeur, l’intention, la tenue juste enracinée en terre et déployée vers le ciel…
  •  des Qi Gong simples et facilement mémorisables. Ces exercices, basés sur un travail d’étirement et de relâchement du corps, favorisent la détente musculaire, l’ancrage, le retour à une respiration ample et naturelle, ainsi qu’une bonne circulation du Qi.

Plus le corps et l’esprit sont détendus, mieux l’énergie peut circuler.

Les articulations sont comme des portes pour l’énergie,

lorsqu’elles sont ouvertes,

cela permet à l’énergie de circuler naturellement;

De même lorsque les muscles sont détendus et le geste déployé par l’intention,

on ne force pas et l’énergie « coule » naturellement.

La pratique du Qi gong est alors douce, harmonieuse, joyeuse.

 
En complément, des tests avec partenaires permettent de vérifier la justesse d’un geste ou d’une position ; des exercices de déplacement travaillent l’équilibre et le transfert de poids, des auto-massages amènent un nettoyage énergétique…

 Les enseignantes de l’école du Rouergue ont été formées dans un 1er temps auprès de Paul Woo Fon et de Me Chu pendant une dizaine d’années. A présent, elles continuent de se former à l’école du Qi.

 

 

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