Les cours de méditation

Apprentissage et entraînement à la posture assise correcte, au juste rapport tension/relâchement, à la bonne verticalité, à l’écoute du va et vient du souffle.
Ceci avec des temps d’assise guidée et d’autres en totale immobilité dans le silence. D’autres exercices en marche, assis ou couché, sont aussi proposés ; ils visent à préparer les bonnes conditions pour l’assise.

En complément : des exercices avec partenaires (ils permettent de mieux percevoir ses ressentis), des auto-massages pour un nettoyage énergétique, des exercices saisonniers…

 

Les jours et lieux

Marcillac

1 samedi par mois

Lire la suite : tarifs